Langlauf in der Liptau: Loipen, Längen und wohin bei wenig Schnee

Wo man in der Liptau langlaufen kann

Die Loipen in der Liptau (Liptov) sind kein großes zusammenhängendes Gebiet. Gespurt werden sie von Gemeinden und örtlichen Langlaufvereinen, in den klassischen Wintersportorten auch mit Schneemobilen und Pistenraupen. Deshalb lohnt es sich zu wissen, wohin Sie je nach Schnee fahren und je nachdem, wie weit Sie laufen möchten.

Die Übersicht vom Bosorka Zrub (mit dem Auto, ungefähr):

• Pavčina Lehota: ca. 15 km, 25 Minuten. Runden um das Dorf und über Lazisko, im flachen Gelände unterhalb der Niederen Tatra.
• Liptovský Ján: ca. 17 km, 20 Minuten. Eine kurze, leichte Runde am Eingang des Tals Jánska dolina.
• Jasná, Zadné vody: 21 km, 25 Minuten. Runden über 1.200 m Höhe mit recht sicherem Schnee.
• Liptovská Kokava - Podbanské: nach Kokava ca. 29 km (30 Minuten), nach Podbanské ca. 36 km (35 Minuten). Die längsten Loipen unterhalb der Westtatra.
• Štrbské Pleso: 54 km, 50 Minuten. Ein Areal mit Kunstschnee, wenn anderswo keiner liegt.

Visit Liptov hat in seiner Datenbank noch weitere Langlaufstrecken, zum Beispiel auf der Čertovica, im Tal Žiarska dolina, auf dem Malinô Brdo oder von Hrabovo zu den Wiesen bei Vlkolínec. Schauen Sie vor der Fahrt nach dem aktuellen Zustand (mehr dazu unten).

Liptovský Ján und Pavčina Lehota: nah am Blockhaus

Liptovský Ján

Die Runde ist laut Visit Liptov 3,5 km lang und leicht. Sie beginnt am Hotel SOREA Máj, führt an der Straße nach Závažná Poruba entlang und über die Wiesen am Hügel Hrádok zurück. Die Gemeinde spurt die Loipe laufend je nach Wetter.

Das ist eine gute Wahl für die ersten Stunden auf Langlaufski oder für eine kürzere Runde vor dem Mittagessen.

Wenn Sie nach dem Langlauf etwas Warmes möchten, gibt es im Tal Jánska dolina Thermalbäder, mehr dazu im Artikel Jánska dolina.

Pavčina Lehota

Das Dorf am Eingang des Tals Demänovská dolina hat mehrere Runden: eine Runde zum Sportplatz, eine lange Runde um das Dorf und die Runde über Lazisko, Pavčina Lehota und Žiarce. Die letzte ist 4,3 km lang, Visit Liptov stuft sie als mittelschwer ein. Beim Stand vom 14. 1. 2026 meldete Visit Liptov hier 10 bis 20 cm Schnee und eine gespurte Loipe. Von allen Loipen in diesem Artikel liegt Pavčina Lehota am nächsten am Blockhaus.

Demänovská dolina: Runden in Jasná über 1.200 m

Wenn unten in Mikuláš der Schnee weniger wird, lohnt es sich, weiter hinauf ins Tal Demänovská dolina zu fahren. Im Areal Jasná Zadné vody gibt es zwei Runden, eine Sportrunde und eine Touristenrunde. Beide sind mittelschwer und liegen über 1.200 m Höhe, laut Visit Liptov ist hier also recht sicher genug Schnee.

• Die Touristenrunde ist 3 km lang und führt über Naturschnee, der regelmäßig gespurt wird.
• Es geht 88 m hinauf und wieder hinunter, und Sie schaffen die Runde in etwa einer halben Stunde.
• Zum Einlaufen reicht eine Runde, fürs Training zwei oder drei.

Wenn in der Familie die einen Ski fahren und die anderen langlaufen, ist Jasná ein guter Kompromiss. Die Skifahrer gehen auf die Pisten, die Langläufer nach Zadné vody, und zu Mittag essen Sie gemeinsam. Über Skipässe und Parken schreiben wir im Artikel Skifahren in Jasná.

Podbanské und Liptovská Kokava: die längsten Loipen unter der Tatra

Unterhalb der Westtatra gibt es die meisten Loipen. Laut der Übersicht des Rezort pri jazere liegen rund um Podbanské über 70 km gespurte Loipen, und fast alle sind kostenlos oder gegen eine freiwillige Spende. Gespurt werden sie von Freiwilligen des Langlaufvereins in Liptovská Kokava. Die Spende kommt in eine Kasse oder auf das Konto, das an den Loipen angegeben ist.

Am bekanntesten ist die Loipe von Liptovská Kokava nach Podbanské:

• Die gespurte Strecke ist 9 km lang, leicht und passt auch für Anfänger und Familien mit Kindern.
• Die ganze Route hat laut Visit Liptov 9,8 km und 170 Höhenmeter.
• Rechnen Sie mit etwa zwei Stunden.

Auf die Loipen kommen Sie auch vom Freilichtmuseum in Pribylina aus: Hinter dem Museum des Liptauer Dorfes (Múzeum liptovskej dediny) biegen Sie rechts ab und gehen über die kleine Brücke. Der Ausflug lässt sich mit einem Besuch im Freilichtmuseum verbinden, mehr dazu im Artikel Freilichtmuseum Pribylina.

Štrbské Pleso: Kunstschnee den ganzen Winter

Das Langlaufareal SNOW in Štrbské Pleso hat 8 Runden mit 1,4 bis 5 km Länge. Das Stadion und die Runden bis 2,5 km sind dank Beschneiung die ganze Wintersaison nutzbar, und die Loipe Andelova hat auf 2 km garantierten Kunstschnee. Einsteigen können Sie an drei Stellen: A am Hauptstadion, B unterhalb des Hotels Patria und C oberhalb des Hotels FIS.

Organisierte Gruppen und Sportvereine zahlen dem Betreiber des Areals Gebühren nach Preisliste. Ob und wie viel Einzelpersonen im Winter 2026/27 zahlen, haben wir bei unserer Recherche nicht gefunden, schauen Sie vor der Fahrt auf strbskepleso.sk nach.

Von allen Loipen in diesem Artikel ist es die weiteste. Wenn aber in der Liptau nach Tauwetter ein grüner Dezember herrscht, können Sie in Štrbské Pleso wenigstens auf den beschneiten Runden langlaufen. Den Tag auf der Loipe können Sie mit einem Spaziergang um den See verbinden, Tipps finden Sie im Artikel Štrbské Pleso an einem Tag.

Was es kostet und wo Sie den Zustand der Loipen erfahren

• Gebühren: Die Loipen bei Podbanské sind fast alle kostenlos oder gegen eine freiwillige Spende. Für die übrigen Loipen in der Liptau haben wir bei unserer Recherche keine offizielle Gebühr gefunden.
• Zustand der Loipen: Visit Liptov veröffentlicht auf der Seite „Stav bežeckých tratí v regióne Liptov“ (Zustand der Loipen in der Region Liptov) Schneehöhe, Temperatur und Spurzustand. In der Saison wird sie laufend aktualisiert, das Datum der letzten Aktualisierung steht oben auf der Seite.
• Wann fahren: Morgens nach dem Spuren ist die Loipe am besten. Nach einem warmen Tag und einer frostigen Nacht ist die Spur oft hart und schnell, mit Kindern warten Sie lieber, bis sie etwas weicher wird.
• Mit Kindern: Probieren Sie es beim ersten Mal auf der kurzen Runde in Liptovský Ján oder in Pavčina Lehota. Wenn es den Kindern gefällt, können Sie die 9-km-Loipe nach Podbanské angehen.

Was sich gut kombinieren lässt

Wenn ein Teil der Familie lieber Abfahrt fährt, lesen Sie unsere Übersicht der Skigebiete für Kinder und Anfänger. Zur Erholung nach dem Langlauf haben Sie 2,5 km vom Blockhaus Tatralandia, und mehr über den Winter bei uns steht auf der Seite Winter im Blockhaus.

Das Blockhaus Bosorka Zrub steht am Ufer des Liptauer Stausees (Liptovská Mara), morgens sind Sie also in einer Viertelstunde in Pavčina Lehota oder Liptovský Ján und in einer Dreiviertelstunde unter der Tatra. Nach dem Langlauf wärmen Sie sich am Kamin (das Holz ist gratis) und in der Infrarotsauna auf. Freie Wintertermine prüfen Sie über eine unverbindliche Anfrage. Wir sind ein örtlicher Vermieter, für unsere Empfehlungen bezahlt uns niemand.